건망증에 좋은 손가락 체조

건망증에 좋은 손가락 체조

 

평소에 손가락을 많이 움직이는 활동을 하는 사람들은 건망증에 잘 걸리지 않는다.

기억력이 떨어졌을 때 손가락 체조를 15~20분씩 하루 3번해주면

가벼운 건망증에 효과적이다.

<기억력이 좋아지는 손가락 체조>

 

 

 

 

 

 

한 손의 손가락을 다른 손으로 잡고

위로 있는 힘껏 꺾어준다.
중지검지약지엄지소지 순으로.

 

 

 

 

 

 

 

 손가락을 아래로 최대한 내려서 구부린다.

 역시 중지검지약지엄지소지 순.

 

 

 

내용출처 : http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=9677744&nil_no=4457