건강상식 및 고려의학

건강상식 및 고려의학

녹차

- 집중력 강화와 졸음 방지.

- 컴퓨터의 전자파 흡수와 방사능을 중화시킵니다.

※ 숯가루도 전자파 차단

* 식중독에 걸렸을 때, 몸속의 독소제거, 가스와 물을 흡수

* 몸에 숯이 흡수가 안 되고 그대로 배출됩니다.

* 배가 출렁거리고 꿀떡거리는 경우에 좋습니다.

- 구취제거, 충치예방, 암세포증식 억제, 살균작용

- 열이 치솟아 두통과 눈이 충혈되고 코피가 날 때 해열작용

- 비만방지, 설사예방, 이뇨작용, 신경안정, 마음안정

- 녹차가루를 우유에 타서 먹으면 영양소가 파괴되지 않습니다.

- 철분 부족한 사람은 빈혈을 일으킬 수 있기 때문에, 마시지 않는 것이 좋습니다.

- 불면증이 있거나 저혈압이 있는 사람은 피합니다.

※ 우리 자연의학에서는 녹차보다는 감잎차를 권하고 있습니다.

첫째, 녹차는 알카리성으로 소화를 방해하고, 냉한 체질에 좋지 않지만, 감잎차는 약산성으로 이러한 문제가 없습니다.

둘째, 녹차는 농약을 치지 않으면 재배가 어렵지만, 감잎차 농약을 전혀 치지 않는 무공해 감잎으로 만들 수 있어, 갈수록 오염되어 가는 현대인에게 더 없이 좋은 차가 아닐 수 없습니다.

셋째, 감은 우리나라가 원산지로서 세계인에게 다 좋지만, 특히 우리나라 사람에게는 신토불이 맥락에서 보더라도 더 없이 좋은 차입니다.

※엉겅퀴

`대계`라 합니다. 알칼로이드/사포닌/플라보노이드 등의 성분이 들어 있으며, 맛은 쓰고 성질은 서늘합니다. 간경에 작용하며, 조뱅이와 마찬가지로 어혈과 핏속의 열을 없애고, 지혈 작용을 합니다. 부스럼을 낫게 하는 효과도 뛰어나며, 항암 작용도 합니다.

특히 엉겅퀴 달임약은 출혈 시간 및 혈액 응고 시간을 짧게 하며, 혈압을 내리고 이담 작용을 하는데, 하루 6~12g 달여 세 번에 나누어 먹으면 좋습니다. 편도선염에도 좋아, 민들레와 엉겅퀴를 같이 끓여서 물은 마시고, 찌꺼기로는 목을 찜질해 주면 좋습니다.

 

※연근

연꽃 뿌리인 연근에는 아스파라긴산, 아스코르빈산, 알칼로이드, 탄닌, 농마 포도당 등이 들어 있으며, 맛은 달고 성질은 평합니다.

간경과 폐경, 위경에 작용합니다. 주로 지혈제로 쓰이고 어혈을 없애는 데도 쓰입니다. 부인병 질환을 치료하는 데도 효과도 좋습니다.

연뿌리에는 천연비타민C가 풍부한데, 연뿌리에는 질 좋은 녹말도 풍부해 영양식으로도 손색이 없을 뿐만 아니라, 연뿌리 속에 들어있는 녹말이 비타민C를 감싸고 있어 가볍게 삶아도 비타민C가 파괴되지 않습니다.

비타민C는 열뿐만 아니라 산소와 햇빛에도 파괴되기 쉬운데, 투명도가 낮은 녹말이 감싸고 있기 때문에 산화되는 것을 막고 비타민C의 파괴를 막아줍니다. 감잎차에 비해 함유량을 크게 떨어지지만 찌거나 말리지 않고 그대로 두어도 오래도록 비타민C를 보존할 수 있어 질좋은 비타민C를 언제든지 섭취할 수 있는 귀한 먹거리입니다.

신선한 연꽃 뿌리를  갈아서 즙을 내어 하루에 30~60g을 세 번에 나누어 먹으면 됩니다.   밥상에 자주 오르는 연근 조림 역시 출혈성 질환을 예방하는 데 쓰입니다.

- 코피에는 연근생즙이 좋습니다. (지혈작용)  

- 아이들 코피 나고, 머리 아프고, 아토피성 피부, 건조한 피부, 혈액이 탁해 순환이 안 되는 분에게 좋습니다. 

마(산약)

`산약`, `서여` 라고 합니다. 스테로이드, 사포닌, 아르긴산, 비타민C, 단백질과 아미노산 등이 들어 있습니다. 맛은 달고 성질은 평합니다. 비경, 위경, 폐경, 신경에 작용합니다. 비와 위를 보하므로 입맛 없고 소화가 안 되며 기운이 없는 사람에게 씁니다.

만성위염을 치료하고 한중에 의한 설사를 멈추게 하며 진액을 왕성하게 하는 작용도 합니다. 또한 폐와 신을 보하므로 귀와 눈이 밝아집니다. 임상결과 마 뿌리는 내분비선을 자극하여 생체 저항력을 높여 주는 것으로 나타났습니다. 또한 마 뿌리에서 뽑아낸 사포닌 성분은 혈전용해 작용을 하여 혈액의 콜레스테롤 함량을 낮추고 동맥경화증을 치료하는 데도 좋습니다.

마를 쓸 때는 하루에 10~20g 복용합니다. 마를 죽으로 쑤어 먹어도 좋고 즙을 마셔도 좋습니다. 마 가루에 미나리나 사철쑥 등 자신에게 필요한 성분을 첨가하여 꿀에 개어 환약처럼 만들어서 수시로 복용해도 좋습니다.

배꿀차

- 기침이 뚝딱, 열이 내립니다. 천식발작을 예방합니다.

- 손이 차거나 설사를 자주 하는 사람, 수유중인 산모는 배를 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

은행

- 어린이 천식, 설사에 좋습니다.

- 수렴작용을 해 야뇨증, 기침, 가래, 천식, 소변이 잦을 때 복용합니다.

- 해독작용을 해서 책갈피에 은행잎을 넣어두면 좀벌레를 예방합니다.

- 혈액순환제로 과용하면 안 됩니다.

* 효능 : 혈액순환 촉진, 성인병에 좋습니다.

- 은행에 청산성분이 들어있어서 볶아 어린이는 하루에 3∼4알, 어른은 5∼7알 정도가

좋으나, 과용하면 안 됩니다.

- 변비 환자는 안 좋습니다

 

출처, 이권일의사회복지공부방